О разновидностях медитации

Поначалу в сегодняшнем cне я был злой и уставший. Просто сил идти в горку дальше по 40-й не было. На подгибающихся дополз я до прекрёстка и рухнул отдохнуть. Мир мерзел и заканчивался, я прикрыл глаза и ушёл в медитацию. Вышел оттого, что кто-то окликнул. Оказывается, я уже плыл. Плыл в воздухе, стоя, чуть покачиваясь, метрах в 30 над землёй. И мне было офигительно хорошо. Звуки снизу приглушены, лишь шелест листьев. Воздух свежий, дыхание глубокое, ровное, правильное, с сочным наслаждением. А в душе настолько расслабленно, спокойно и позитивно, что я, снизившись, тут же принялся делиться техникой с прохожими.

Но интересное не это. А то, что когда я проснулся, эффект сохранился. И весь сегодняшний день (довольно плотный и трудный) я ходил умиротворённым и энергичным.

Как бы теперь научиться повторять эти полёты с медитацией систематически?